Nechtěla bych a ani si nedovolím zde uvádět poučky a fráze o čem je jóga. Obecné poučky jsou lehce dohledatelné na internetu.
Jen bych ráda sdílela své zkušenosti.
Přes prvotní krůčky, pochopení a praktikování jógových pozic (ásán), pranajámatických, relaxačních a očistných technik, dávám za pravdu čím dál více mému prvotnímu dojmu, že jóga svou rozmanitostí a obsahem nemá hranice a je nekonečná. Nelze ji proto definovat jednou větou, či frází.
Pokud však mám v mysli svůj jasný záměr a cíl, poslouchám své tělo, nepřetěžuji ho ve fyzicky náročných stylech jógy, ani se ho nesnažím lámat v gymnastických pozicích, nerealizuji nereálné představy a nekopíruji jiné formy, tak mohu říci, že jóga je cesta k:
vlastní rovnováze
sebepoznání
sebeovládání
uvědomování si “tady a tedˇ”
